lundi 6 février 2017

L'eft, ou comment liberer ses émotions et se faire confiance

Il y a quelques jours je parlais de mes soucis psychiques avec une amie qui m'a conseillé l'eft. Je n'en avais jamais entendu parlé et après quelques recherche sur internet j'ai compris que cette technique permettait de libérer ses émotions. Pour moi qui suis enfermé dans celle ci je me suis dit pourquoi ne pas essayer!!! tout est bon à prendre et j'ai la volonté de guérir mon esprit malade.


Cette même amie m'a envoyé un petit guide sur l'EFT un guide pour se familiariser avec cette technique. Grâce à cette technique on peut se libérer de souvenir douloureux qui limitent l'estime de soi. Hasard de la vie dans le même temps les éditions eyrolles m'ont envoyé "50 exercices d'EFT" de Marielle Laheurte.


Cet ouvrage propose une initiation ludique à l'EFT, méthode psycho-énergétique facile à appliquer. Elle consiste en la stimulation de points méridiens et postule que tout problème psychique ou physique est relié à un noeud énergétique.

On apprend au fil des pages à gérer ses émotions, retrouver le sommeil, à libérer sa respiration, arrêter de ressasser et lutter contre l’anxiété et les phobies simplement en tapotant ou massant des points méridiens précis de notre corps.



Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
  • Votre émotivité exacerbée est souvent un handicap.
  • Peur de la mauvaise décision... Vous n'agissez pas et vous découragez.
  • Certaines pensées tournent en boucle dans votre tête, vous aimeriez les stopper !
  • Une phobie de longue date vous complique de plus en plus la vie.
  • Vous avez du mal à trouver le sommeil.
  • Vous voulez arrêter de fumer mais renoncer à ce qui vous apaise vous paraît risqué.
  • Une baguette magique qui désintégrerait votre stress en réunion : le rêve !
  • Pas facile d'accepter son image dans le miroir !
  • Vous avez toujours sur vous un antalgique en cas de douleurs imprévues
  • La confiance en soi : elle ne vous a pas été enseignée.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : avec l'EFT, technique psycho-énergétique facile à appliquer, vous apprendrez à "tapoter" vos points méridiens afin de venir à bout de votre stress, vos phobies, et des émotions violentes qui perturbent votre vie.
6 à 10 réponses : vous avez conscience qu'il est temps de libérer vos émotions pour goûter pleinement le quotidien. Avec l'EFT, faites-vous confiance et parvenez au mieux-être.

Vous pouvez vous douter que ce livre est fait pour moi et que j'espère pleinement avancer et que ce livre pourra m'aider et vous aider si vous aussi souffrez. Ce livre est très bien fait avec des exercices simples et faciles à mettre en œuvre.

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